dzienniki treningowe

Żadnego brzuszka nie masz, masuj bo jest w chuy chudo. Pokaż swój trening i dietę, to są dzienniki treningowe i trzeba trochę więcej napisać, niż tylko to, że masz motywację i pokazać foty. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-29 18:12:49

[...] fitness. Trening 5- 6 razy w tygodniu. Myślę, że najwyższa pora dla mnie (ćwiczę regularnie na siłownii od listopada) aby zabrać się za wolne ciężary, oczywiście czytałam dzienniki treningowe Martucci, Obli, Lejli,, Akneraj... ale i tak nie bardzo wiem jak ułożyć sobie trening na wolnych ciężarach i czy mogę ćwiczyć z nimi bez pasa [...]

I co tam gawędziarze erotomani u was? Jacy gawędziarze, tu sami profesjonaliści prowadzący kompletne, rzetelne dzienniki treningowe i poważnie podchodzący do tego co robią.

no wiesz, z samych nóg Ci nie zniknie, jakoś równomiernie musi złazić, może jakieś bieganko? i nie martw się czepialskich, mnie przeniesiono z działu Ladies do Dzienniki treningowe dla początkujących bo paniom nie podobało się że wyglądam tak jak wyglądam przy tym co jem, co prawda trenuję różne rzeczy tylko jakieś 18 lat, ale jak widać nie mam o [...]

[...] ale boję się ze w ten sposob to niedlugo miesa bede miala powyzej uszu edit:/ mam chrapke na moje hantle 2- kilowe Jakos malo mi dzisiaj, szczegolnie jak czytam inne dzienniki treningowe. edit no2 / czy na tym etapie moge robic przysiady z hantelkami, i cwiczenia na nogi? Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2010-03-24 18:10:50 Zmieniony [...]

eee tam,nie wierze, masz jakąś wtykę w zielonych więc profilaktyczny ban %-) DtDP to dzienniki treningowe dla początkujących z tego co dobrze kojarze?

przeglądam sobie stare dzienniki treningowe założyciel: będę jeść kreatynę i robić a6w żeby wyrzeźbić brzuch odwiedzający: a nie lepiej ćwiczyć bica? przynajmniej koledzy będą zazdrościć

twarożek jedz głownie po treningu albo rano. No wiesz nie zabije cie jak zjesz sobie czasami tez w wieczornym posilku jako bialko wolnowchlanialne. Staraj sie trzymac diety, ale nie popadaj w przesade, sporadyczne odstepstwa nie zmieniaja nic. Czacholamacz robisz na lezaco i dwiema sztangielkami w chwycie mlotkowym, rece proste nad glowa lekko [...]

[...] w danej chwili czy okolicznościach. Nie wchodźcie na następne diety tylko spróbujcie w końcu w normalny, mądry sposób przejść na prawidłową dietę redukcyjną. W dziale dzienniki treningowe jest kilka pań jak chociażby obliguesz które bardzo pięknie opisywały swoje dni z redukcją. I spójrzcie jak one się odżywiają, jak trenują, jak się czują [...]

Ja kiedyś prowadziłam bjj okiem judoczki. Ale potem stwierdziłam, że to bez sensu%-) No i prowadzę teraz w dziale dzienniki treningowe dla początkujących:-P A czemu chcesz dyscyplinę zmienić? Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-12-20 23:05:43

[...] Jak się przyjrzysz, to u dołu strony masz kolejnych kilka linków z przepisami. Sposoby na urozmaicanie: - różnorodność przypraw - czerpać z kuchnii innych krajów (czasem sos curry, czasem coś a`la chińszczyzna) - czytać dzienniki treningowe z działu o tym samym tytule (mnóstwo inspiracji możńa tam znaleść)

Jeśli miałbym zakładać dziennik treningowy to w tym dziale czy w "Dzienniki treningowe dla początkujących"? Zmieniony przez - Pablo0mod w dniu 2013-01-23 14:20:42

Z tego co zauwazylem to w tym dziale jest pelno dziennikow treningowych z tym tylko ze nie wszystkie maja tą fraze zawartą w nazwie temtu. Zanim zalozylem ten temat przejzalem wiekszosc tych dziennikow a w zadnym nikt nie napisal nic o tym ze znajduja sie w nieodpowiednim dziale wiec nie wiem jak to dziala. Ale jesli dzieki temu ktos odpowie w [...]

"moje" działy to Działy firmowe, dzienniki treningowe, suple, testy, psos, targowisko Czasem gdzieś indziej lukam W sumie to samo zostanie tak jak mówiłem Bo kiedyś był konkurs "Pomysl na górny pasek sfd" Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-29 23:05:40

Mogę w tym zmienić tytuł, wyedytować wedle życzenia pierwszy wpis możesz kontynuować w swoim który masz w podpisie etc. Jak wolisz. Teraz czekam na informatyka forum, żeby zrobił nam poddział Domowe dzienniki treningowe. Wtedy bedę przenosił te wartościowe wlśnie do niego.

A dlaczego właściwe nie ma działu "Dzienniki treningowe dla domatorów"

[...] pytanie od czasu kiedy zmieniłeś dyscypline dużo spadła Ci siła ? Mógłbyś przybliżyc diete za czasów startów w Strong Man ? Mateusz Baron i Rafał Kobylarz prowadzą tu swoje dzienniki treningowe ale ciągle mówia że jedza 5 posiłkow dziennie i unikają słodyczy ale nic nie wspominają co jedza i w jakich ilosciach moze wiec Ty przyblizysz mi jak to [...]

[...] i ustaliłaś makroskładniki? Jeśli tak, to je wpisz. POtem zacznij układać posiłki w dzienniku vitalmaxu i życie stanie się prostsze W międzyczasie poczytaj dla rozrywki dzienniki treningowe dziewczyn będących na redukcji, między innymi mój (link poniżej), powinno Ci to ułatwić i rozjaśnić wiele spraw A w każdym razie przestaniesz się tak [...]

Nie udało się skorzystać z linka do oglądania zawodów - nie było czasu! Święta: siedzenie, jedzenie i picie. Czytam dzienniki treningowe i oczom nie wierzę: prawie wszędzie dieta i abstynencja! Spięcie jak przed najważniejszym konkursem w życiu. A tu już po świętach: trzeba wyjadać to co się nie dojadło w czasie świątecznym (i to szybko - aby [...]

Remik będziesz jeszcze prowadził bloga ?? Bo ten Trecowy sie juz skończył (ładnie) wracasz więc do działy Dzienniki Treningowe? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-26 18:08:14